В наши дни распространённым нарушением психического здоровья является депрессия.
Суть депрессии заключается в угнетении психической деятельности, где даже самые элементарные действия могут показаться сложными, а весь мир кажется серым и унылым. Хотя диагноз депрессия онлайн не ставится, все же с помощью теста на депрессию можно понять, нужна ли Вам профессиональная психологическая помощь, или Вы можете выйти из депрессии самостоятельно.
Тест шкала Бека один из самых популярных психологических тестов, определяющих признаки депрессии, симптомы и депрессивные состояния. Пройти тест онлайн можно по ссылке: https://centrsna.by/articles/testy/shkala-depressii-beka/
Если Вы обнаружили у себя признаки лёгкой депрессии, то можно попробовать избавиться от неё самостоятельно. В этом случае важно правильное питание, полноценный сон и увеличение физической активности.
Все же, чтобы депрессия прошла максимально быстро, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Вам всегда поможет психолог в ГУ «Поставский ТЦСОН».
Предварительно записаться на приём можно по телефону: 8(02155)25002.
Берегите себя, жизнь без депрессии гораздо приятнее!
